szybkie pytanie

[...] plany, tylko pytanie kto teraz?? Tylko Munoz przychodzi mi na mysl.... , z 'nie' zapasnikow dawałbym jeszcze cien szansy dla belforta, bo jako chyba jedyny ma tak szybkie rece, ze moglby cos ugrać. Jest Lombard ale wątpie czy z jego warunkami dla silby cos zrobi. Identycznie palhares, belcher dla silby to drugi sort. Reasumujac jak dla [...]

[...] ale chyba nie o to ci chodzi (mówię o powtórzeniach bardziej 8,9,10 powt. bo nawet 6 jeszcze by stykło ale to już granica) 3-5 pozwala ci na stopniowe, trwałe i wyjątkowo szybkie przyrosty siły - przynajmniej namnie działa teraz cos o ciężarach, tutaj też nie można przesadzić i za lekko byc nie może - i tutaj też z doświadczenia powiem że [...]

Na wstępie Kaczor z góry dzięki za szybkie i fachowe doradztwo! Od siebie chce dodać tak: 1.Zawartość tkanki tłuszczowej(BF%)w moim organizmie obliczyłem według metody YMCA(jest na necie wiele rożnych-ale ten miał dużo pozytywów,wiec wybór padł na to!).Metoda ta wykorzystuje dwie zmienne:obwód pasa(talii) oraz masę ciała.Oto jak to liczyłem [...]

[...] omlet oraz kurak z ryżem. Pytanie, głównie do faftaqa i domera, ale moze kto inny będzie też wiedział - w takim intensywnym okresie (dużo pracy, nie zawsze dosyć snu, szybkie tempo życia) co mi może pomóc, chociażby częściowo, na zmęczenie? Staram się dodawać omegę w kapsach do każdego posiłku, myślałem też nad żen-szeniem. Jakieś inne [...]

Wczorajsza i dzisiejsza miska;) Aktywność: wczoraj 60 minut bieżnia szybkie chodzenie pod górkę dzisiaj trening b 1) plank max czas 30/35s/20/15 2) Martwy ciąg z hantlami 10kg/10kg /12kg/14kg 3) Wykroki z hantlami 5kg/5kgkg/5kg/5kg 4) wiosłowanie hantelką 5/6kg/7kg/8kg 5) wyciskanie hantli leżąć 9kg/10kg/10kg/12kg 6) Wyciskanie hantli stojąc [...]

[...] nie nadwyrężyć. Po trzecie: zastanawiam się nad zakupem hulahopu żeby trochę sobie urozmaicić treningi, tylko czy to dobry pomysł? I ostatnie pytanie, jak ogarniacie szybkie śniadania? Ja zanim rano ogarnę się z omletem albo jajecznica to potem się strasznie gonie żeby zdążyć do przedszkola. Myślałam o jakichś nocnych owsiankach, ale nie [...]

[...] bezpieczniejszą walkę prostym żeby wygrać. GSP kiedyś kończył często walki, bo miał łatwiejszych przeciwników i nie była to gra o taką stawkę jak teraz. Każdy ma inny styl - dla jednego szansa na wygranie to dominacja na pełnym dystanie, dla drugiego obalić i poddać, dla trzeciego szybkie KO. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-10-12 20:10:33

takie pytanie odnosnie ruchu, czy da sie wygospodarowac jeszcze ze 3 razy w tygodniu godzinke na szybkie marsze w terenie?

[...] celowniczych. Mogę napisac od siebie jak wyglądało moje szkolenie. Jeździliśmy na AT właśnie min. szkolić się z zakresu prawidłowego oddania strzału. Przede wszystkim szybkiego wyjęcia broni, przeładowania poprzez wyrzut ręki z pistoletem do przodu i zgrania przyrządów strzeleckich. Uwierz mi dzisiaj robie to naprawdę szybko ale wtedy [...]

Ten dział nazywa się "szybkie pytania" i przeznaczony jest na krótkie pytania, nie wymagające długiej odpowiedzi. Twoje pytanie wykracza poza ramy tego działu.

[...] sobie ulatwiac zycie:-) Czyli sosy z puszki sa zle, pomidory z puszki tez. Szukalem przepisow prostych na sosy ale jak juz znalalzem to nie byly takie proste a tym nardziej szybkie. Postaram sie zrezygnowac z nich calkowicie, zobaczymy czy uda mi sie to przejesc. Moze jakis jogurtowych poszukam lub zakropic to jakims olejem? Jelsi tak to jakim? [...]

KK vs JJ to jest taki mismatch, ze az sie bedzie przykro ogladalo. Do tego mismatch najgorszy z mozliwych, bo to nie jest szybkie KO, to nie jest wrestlef***, tylko solidny polgodzinny wpyerdol zycia. Jedyne co KK moze zrobic to przyjac taktyke jak Cain w walce Cain vs JDS 2, tylko KK musi przedtem potrzenowac 3-5 lat, zeby dojsc do potrzebnego [...]

Jesli jestes poczatkujacy to zazwyczaj poleca sie FBW bo sa ciezkie cwiczenia, szybkie przyswojenie techniki...ale z przyrostami jakby gorzej. Jesli chodzi o rozbudowanie ciala splitem partia 2x w tyg to jak najbardziej nie ma przeszkod, pytanie tylko jak chcesz to podzielic: gora/dol przod/tyl a moze jeszcze inaczej? Jesli ja mialbym rozwazac to [...]

Na wstępie Kaczor z góry dzięki za szybkie i fachowe doradztwo! Od siebie chce dodać tak: 1.Zawartość tkanki tłuszczowej(BF%)w moim organizmie obliczyłem według metody YMCA(jest na necie wiele rożnych-ale ten miał dużo pozytywów,wiec wybór padł na to!).Metoda ta wykorzystuje dwie zmienne:obwód pasa(talii) oraz masę ciała.Oto jak to liczyłem [...]

[...] trudne pytanie.wiem ze to byly serio po ok 15 pompek (na raz ugiecie ramion i podniesienie nogi, na dwe wyprostowanie ramion i polozenie nogi) w roznym tempie-czasami szybkie czasami wolne. po tyle samo brzuchow..ale ile takich serii bylo...ciezko powiedziec...w zasadzie to mysle ze ok 6-10. a moze sie myle..Tribbiani pamietasz? co do [...]

Dzięki za tak szybkie odpowiedzi! Mam takie pytanie czy jest możliwe robić trening na mase przy którym uwidoczniłbym mięśnie brzucha tzn chce osiągnąć tzw 6 pack tyle, że mam sporą warstwe tłuszczu na brzuchu?

[...] spodziewał, że tak się na niego rzuci. Eksplozywny i dynamiczny w ch*j. I jak ciskał Manuwą o matę :-) tylko pytanie na ile mu zostało sił, gdyby walka nie skończyła się przed czasem. Ale wydaje się, że on się nastawił na takie szybkie skończenie :-> A Wy jak punktowaliście Arlovski-Mir? /SFD/Images/2015/9/6/b2ea7b6139b14b6f8246d5f67d3b6600.jpg

[...] dostaną lanie w stójce, Bagautinov jak wygra to wg mnie wciąż na rewanż nie zasługuje a Benavideza bym zobaczył jeszcze raz z DJem, 1 walka była bardzo wyrównana, 2 walka szybkie KO i dlatego zobaczyłbym 3 walkę. Jednak już w 2016 zobaczyłbym DJa w 135 :-)) max w 2017 tylko pytanie czy DJ ma zamiar pobić rekord Andersona i j**nąć 11 obron pasa [...]

[...] humanistyczna, nie medyczna. Tarczycę na pewno warto sprawdzić. A z cukrem w ciaży nie miałas problemów? Aczkolwiek ja uważam, ze za dużo od siebie wymagasz i narzuciłaś sobie zbyt szybkie tempo. I zbyt wysokie oczekiwania, po zdjeciach celebrytek, które miesiac po porodzie wygladają super;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-01 20:22:12

Cześć Pany... mam szybkie ,nurtujące mnie pytanie.Jestem podczas redukcji ,startowałem z bf ok 12% obecnie mam gdzieś ok 8-9% (tak mówią obiektywnie na pace),Trenuję siłowo 5razy w tygodniu + po treningu cardio 30-35min.Przed treningiem biorę bcaa+piję mocną kawę tu sprawa suplementacji jest jasna.Za to po treningu robiłem tak: -po siłowym bcaa [...]